คุณเคยได้ยินคำว่า การแปรงฟันแห้งหรือไม่ เชื่อหว่าหลายคนอาจจะยังไม่เคยได้ยินมาก่อน สำหรับการแปรงฟันแห้ง (Dry Brushing) นั้นคือวิธีการทำความสะอาดฟันโดยไม่ใช้น้ำหรือยาสีฟันในขั้นตอนแรกของการแปรงฟัน
วิธีนี้มีแนวคิดมาจากการเน้นประสิทธิภาพของการกำจัดคราบจุลินทรีย์และเศษอาหารที่ติดอยู่บนฟันและเหงือก โดยไม่ให้สารหล่อลื่นอย่างน้ำหรือฟองจากยาสีฟันลดแรงเสียดทานระหว่างขนแปรงและฟัน ซึ่งจะช่วยให้ขนแปรงสามารถเข้าถึงและขจัดคราบสิ่งสกปรกได้ดียิ่งขึ้น
วิธีการแปรงฟันแห้ง
- เริ่มต้นด้วยแปรงฟันเปล่า ๆ ใช้แปรงสีฟันที่สะอาดและแห้ง โดยไม่ต้องบีบยาสีฟันหรือใช้น้ำ
- แปรงฟันอย่างละเอียด แปรงฟันทุกซี่ในมุมที่เหมาะสม เช่น การวางขนแปรงที่ 45 องศากับเหงือก โดยทำการแปรงเป็นวงกลมหรือแนวตรงเบา ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บของเหงือกและฟัน
- ใช้ยาสีฟันในขั้นตอนที่สอง (หากต้องการ) เมื่อแปรงฟันเสร็จแล้ว สามารถใช้น้ำและยาสีฟันแปรงซ้ำอีกครั้งเพื่อให้ฟันสะอาดและได้รับประโยชน์จากฟลูออไรด์ในยาสีฟัน
การป้องกันฟันผุด้วยการแปรงฟันแห้ง
การแปรงฟันแห้งคืออะไร การแปรงฟันแห้งช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์ (Plaque) ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ก่อให้เกิดฟันผุได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เนื่องจากแรงเสียดทานที่เพิ่มขึ้นระหว่างขนแปรงและพื้นผิวของฟัน อย่างไรก็ตาม การป้องกันฟันผุไม่ได้ขึ้นอยู่กับวิธีแปรงฟันเพียงอย่างเดียว แต่รวมถึงการใช้น้ำยาบ้วนปาก การใช้ไหมขัดฟัน และการรับประทานอาหารที่เหมาะสมด้วย
ข้อดีของการแปรงฟันแห้ง
- เพิ่มประสิทธิภาพในการทำความสะอาด ขจัดคราบจุลินทรีย์ได้ดีกว่าการแปรงฟันแบบเปียกในบางกรณี
- ลดการใช้ฟลูออไรด์มากเกินไป ช่วยให้คนที่กังวลเรื่องการใช้ฟลูออไรด์สามารถลดการใช้งานได้
- ง่ายและประหยัดเวลา ไม่ต้องใช้น้ำหรืออุปกรณ์เพิ่มเติม
ข้อควรระวัง
- ความระมัดระวังในการแปรง
การแปรงฟันแห้งอาจทำให้เหงือกและฟันเกิดการเสียดสีมากเกินไปหากแปรงแรงเกินไป
- ไม่ทดแทนการดูแลช่องปากแบบครบวงจร
แม้จะช่วยกำจัดคราบจุลินทรีย์ได้ดี แต่ยังควรใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์เพื่อเสริมความแข็งแรงให้ฟัน
การแปรงฟันแห้งเป็นวิธีการดูแลสุขภาพช่องปากที่มีประโยชน์ในการขจัดคราบจุลินทรีย์และช่วยลดความเสี่ยงต่อฟันผุได้ อย่างไรก็ตาม วิธีนี้ควรใช้ร่วมกับการดูแลช่องปากแบบครบวงจร เช่น การใช้ยาสีฟัน การใช้น้ำยาบ้วนปาก และการเข้าพบทันตแพทย์อย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้สุขภาพฟันและเหงือกแข็งแรงในระยะยาว
ได้รับการสนับสนุนโดย เครื่องช่วยฟังขนาดเล็ก